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標題: 公民健康素養(yǎng)66條（連載） [打印本頁]
作者: 邵武疾控中心 時間: 2023-7-13 16:16
標題: 公民健康素養(yǎng)66條（連載）
公民健康素養(yǎng)66條（連載）
第三十七條：少飲酒，不酗酒。
核心知識
⑴ 過量飲酒， 會使食欲下降，食物攝入量減少，易導致急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重者造成酒精性肝硬化。
⑵ 過量飲酒會增加患高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險。
⑶ 過量飲酒可導致交通事故及暴力事件的增加，危害個人健康和社會安全。
健康行為
⑴ 少飲酒，不酗酒。
⑵ 成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25 克，成年女性不超過15 克。
⑶ 孕婦、兒童和青少年禁止飲酒。
⑷ 酒精依賴者應到醫(yī)院精神科接受相應治療。
第三十八條：遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物，預防藥物依賴。
核心知識
⑴ 不合理地長期、大量使用成癮性藥物， 可導致藥物依賴。
⑵ 藥物依賴會損害健康，嚴重時會改變人的心境、情緒、意識和行為，引起人格改變和各種精神障礙，甚至出現急性中毒乃至死亡。
健康行為
⑴ 應在醫(yī)生的指導下，正確使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物。
⑵ 不要擅自使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物，包括含有可待因、福爾可定等具有成癮性成分的止咳藥。
⑶ 出現藥物依賴后，應到醫(yī)院接受相應治療。
第三十九條：拒絕毒品。
核心知識
⑴ 毒品成癮是一種具有高復發(fā)性的慢性腦疾病，任何毒品都具有成癮性。
⑵ 吸毒非常容易成癮，任何人使用毒品都可導致成癮。
⑶ 吸毒危害自己、危害家庭、危害社會、觸犯法律。
健康行為
⑴ 不要有僥幸心理，永遠不要嘗試毒品。
⑵ 一旦吸毒成癮，應積極進行戒毒治療。
來源：福建省疾病預防控制中心《公民健康素養(yǎng)66條——核心知識與健康行為》學生版和成人版
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