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標(biāo)題: 心理咨詢看的不是病，看的是是人的潛意識 [打印本頁]

作者: 青春贊心理咨詢 時間: 2024-1-6 16:25
標(biāo)題: 心理咨詢看的不是病，看的是是人的潛意識
對心理咨詢的構(gòu)建，有這樣幾種：

第一種：找個心理醫(yī)生，讓TA用個催眠看看效果。

第二種：讓心理醫(yī)生給個方法讓自己不那么痛苦。
第三種：有一些困惑，讓心理醫(yī)生一一回答。
第四種：我沒問題，但是我家老公或者孩子有問題，讓心理醫(yī)生出招搞定他們。

心理咨詢?nèi)绻苓_(dá)到這種效果，生活將變得又幸福又簡單。
自己的事情，如果自己不努力，指望誰都沒有用。
做心理咨詢，如果抱著讓心理醫(yī)生給答案給操作層面的辦法，困局永遠(yuǎn)解不開。
怎么判斷生活質(zhì)量被影響了呢？
第一類是情緒類的。
痛苦、抑郁、焦慮、恐懼等情緒在二分之一的時間里，超過了70分的強(qiáng)度，并且持續(xù)一個月以上，說明這些情緒已經(jīng)在蠶食你的正常情緒功能了。
第二類是身體類的。
長期失眠、頭疼、胃疼、腸痙攣、腹瀉，檢查沒有發(fā)現(xiàn)腦袋里有腫瘤、胃部沒有明顯病變，也就是沒有對應(yīng)的明顯的器質(zhì)性疾病。
第三類是人際關(guān)系類的
人際關(guān)系主要包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、和父母的關(guān)系，同時也包含與領(lǐng)導(dǎo)、同事朋友、合作伙伴的關(guān)系。
第四類是生活事件類的。
比如經(jīng)歷離婚、重大疾病、嚴(yán)重車禍、目睹他人非正常死亡、喪偶喪子，有時候也包括遭遇父母去世，目睹父母之間虐待的。
找心理醫(yī)生究竟要干些什么才能有效果呢？
首先，需要給自己多一點(diǎn)時間，把經(jīng)歷的事情、身體的癥狀、情緒的困擾、關(guān)系的細(xì)節(jié)等等相關(guān)情況談清楚。
心理咨詢是個專業(yè)的服務(wù)，就在于心理醫(yī)生不會以普通朋友的方式來跟你談話，直接告訴你應(yīng)該怎么辦。
別人告訴你的怎么辦，你通常都辦不到所以才感到困惑和難受。
業(yè)余的心理醫(yī)生才會告你你該怎么辦。
受過專業(yè)訓(xùn)練的心理醫(yī)生是不會告訴你，你該怎么辦的。
心理醫(yī)生會提醒你很多過去想都沒有想過的問題，給你很多嶄新的視角去回看那些事情和感受。
啟發(fā)你從自己身上找到屬于自己的答案，做出適合自己的選擇。
最后，想要從心理咨詢里面得到效果，如果只做幾次的打算，就沒必要開始，就算便宜的收費(fèi)300元一次，做個七八次，也要浪費(fèi)兩千多塊。
換個角度看心理咨詢：看病是引子，提高生活質(zhì)量，更好地生活，才是心理咨詢真正干的事情。

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作者: 青春贊心理咨詢 時間: 2024-1-12 11:19
家庭治療以其獨(dú)特的“系統(tǒng)思維”創(chuàng)造性的將家庭看作一個有機(jī)的整體，從系統(tǒng)、動態(tài)的視角去看待成員的心理困境與癥狀。
家庭治療并不認(rèn)為存在癥狀的成員本身是“病人”，而是將癥狀看作是一種“索引”，通過對于整個家庭系統(tǒng)的干預(yù)，來達(dá)到對于成員間的關(guān)系模式、情感沖突的調(diào)整，帶領(lǐng)家庭走向更舒展而健康的關(guān)系模式。

家庭治療是將家庭作為一個整體進(jìn)行治療，把治療焦點(diǎn)放在家庭各個成員之間關(guān)系的一種治療方法。

從關(guān)注個體內(nèi)在心理活動到探討個體外部的人際互動背景；從線性因果歸因到循環(huán)因果歸因；從缺陷取向到資源取向；從局部改造到相信系統(tǒng)的自組織；從發(fā)現(xiàn)真相到發(fā)明現(xiàn)實(shí)。

在家庭治療師看來，個體的問題反映了家庭的問題，個體的癥狀是功能失調(diào)的家庭系統(tǒng)的癥狀，因此，治療的目標(biāo)是改善整個家庭功能。

該治療技術(shù)適用于兒童、青少年期的各種心理行為問題，夫妻與家庭關(guān)系沖突，也適用于個體自我發(fā)展議題和精神心理障礙等，家庭成員共同參加治療時治療效果發(fā)揮最佳。

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