【邵武心理學(xué)會科普公益行】——走進(jìn)邵武一中

無問西東

        8月10日上午，邵武市委文明辦、邵武市未成年人心理健康輔導(dǎo)站、邵武市心理學(xué)會走進(jìn)邵武一中，為全體新高一學(xué)生開展生涯規(guī)劃講座。

        本次講座別出心裁地采用模擬師生對話的形式，由邵武市心理學(xué)會理事雷競梅、秘書長黃佳蘭兩位講師帶領(lǐng)，從新高一學(xué)生的視角出發(fā)，更為貼近同學(xué)們的需要。      
        講座伊始，雷老師用四個問題引發(fā)同學(xué)們對未來的好奇和憧憬，大家?guī)е�思考認(rèn)真聆聽了講座。

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        什么是生涯規(guī)劃？高中生有必要做生涯規(guī)劃嗎？生涯規(guī)劃的好處是什么？又該從哪里著手呢？

        首先，雷老師帶著大家向內(nèi)探索，認(rèn)識和了解自己。通過有趣的六環(huán)島游戲和MBTI性格測試，大家對自己的職業(yè)興趣傾向和性格類型有所認(rèn)識；通過對多元智能理論的解讀，同學(xué)們在八項智能中找到自己的優(yōu)勢智能和弱勢智能。雷老師特別提醒同學(xué)們，這些測試的目的是增加對自己的了解，并不能以此定性自己的性格和未來的職業(yè)選擇。

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        講座第二部分，雷老師向同學(xué)們介紹了目標(biāo)管理、時間管理的工具。SMART原則告訴大家，在設(shè)定目標(biāo)時要遵循具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)、有時限的五個標(biāo)準(zhǔn)。目標(biāo)可分為長期、中期、短期三個階段分步實施，并定期復(fù)盤，在實施過程中可以使用時間四象限來管理時間，提高學(xué)習(xí)效率。

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        同學(xué)們認(rèn)真聽講，積極互動，分享了對于自己、對于未來的思考和規(guī)劃。有了生涯規(guī)劃講座的加持，同學(xué)們表示對未來的三年高中生活會有更多的科學(xué)、合理的安排。