公民健康素養(yǎng)66條（連載）

邵武疾控中心

公民健康素養(yǎng)66條（連載）

第二十二條：選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關(guān)愛婦女生殖健康。

核心知識

（1）育齡男女如果短期內(nèi)不想生育，可選擇避孕藥、避孕套避孕。

（2） 安全期避孕和體外排精等避孕效果不可靠，不可作為常規(guī)避孕方法。

（3）緊急避孕不能替代常規(guī)避孕，一般一個月經(jīng)周期使用一次。

（4）自行墮胎、非法人工流產(chǎn)會造成嚴重并發(fā)癥甚至危及生命。

（5）減少人工流產(chǎn)，維護女性生殖健康，需要男女共擔(dān)責(zé)任。

健康行為

（1）發(fā)生意外妊娠，需要人工流產(chǎn)時，應(yīng)到有資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)。

（2） 短期避孕可采用短效避孕藥、避孕套等措施。

（3）長期避孕可選用宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植、絕育術(shù)等。

（4） 杜絕違背婦女意愿的性行為，尊重和維護女性在生殖健康方面的權(quán)益。

第二十三條：保健食品不是藥品，正確選用保健食品。

核心知識

（1）保健食品是具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目標的一種食品。

（2）保健食品適宜于特定人群食用，可補充膳食攝入不足或調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的。

（3）保健食品標簽和說明書必須符合國家有關(guān)法律、法規(guī)、標準的要求。

健康行為

（1）正確選擇國家主管部門正式批準和正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格保健食品。

（2）健康人群如果能夠堅持平衡膳食，不建議額外使用保健食品。

（3） 保健食品不能代替藥品。

第二十四條：勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，避免職業(yè)傷害。

核心知識

（1）勞動者必須具有自我保護意識、掌握自我防護知識和技能。

（2）勞動者必須主動了解工作崗位和工作環(huán)境中可能存在的職業(yè)危害因素。

（3）嚴格遵守各項勞動操作規(guī)程，掌握個人防護用品的正確使用方法。

（4） 熟悉常見事故的處理方法，掌握安全急救知識。

健康行為

（1）養(yǎng)成規(guī)范使用防護用品，如防護帽、防護服、防護手套、防護眼鏡、防護口（面）罩、防護耳罩（塞）、呼吸防護器和皮膚防護用品的習(xí)慣。

（2）定期參加職業(yè)健康檢查。一旦確診得了職業(yè)病，必須及時治療，避免與工作環(huán)境繼續(xù)接觸，必要時調(diào)換工作。

　                   來源：福建省疾病預(yù)防控制中心《公民健康素養(yǎng)66條——核心知識與健康行為》學(xué)生版和成人版