公民健康素養(yǎng)66條（連載）

邵武疾控中心

公民健康素養(yǎng)66條（連載）

第一條：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。

核心知識

（1）身體健康是根本；保持體格健壯，維持自身各器官功能良好是重點。

（2）正確認(rèn)識自我，保持情緒穩(wěn)定，不放縱，正確對待壓力是心理健康重要指標(biāo)。

（3）調(diào)整好自己，與社會、環(huán)境及人際交往保持協(xié)調(diào)一致是健康標(biāo)準(zhǔn)之一。

健康行為

（1） 合理膳食，適量運動，戒煙限酒，維護(hù)并促進(jìn)自身的健康體魄。

（2）保持良好心態(tài)，積極應(yīng)對壓力，與人友好相處。

（3） 愛崗敬業(yè)，處理好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系。

第二條：每個人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

核心知識

（1） 維護(hù)自己和他人的健康，既是權(quán)利，也是責(zé)任。

（2） 采取并堅持健康、良好的生活方式對健康極其重要。

（3） 每個人都有責(zé)任和義務(wù)為自己與他人健康營造一個良好的環(huán)境。

健康行為

（1）不在公共場所吸煙，不隨地吐痰，不大聲喧嘩。

（2）咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。

（3）管住嘴，邁開腿，養(yǎng)成良好的健康生活方式。

第三條：環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。

核心知識

（1） 疾病的發(fā)生與環(huán)境污染息息相關(guān)。

（2）無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成環(huán)境惡化的根源。

健康行為

（1）每個人都有愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，保護(hù)環(huán)境不受污染的責(zé)任。

（2） 要遵守保護(hù)環(huán)境的法律法規(guī)，遵守講究衛(wèi)生的社會公德。

（3）養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習(xí)慣。

（4） 保護(hù)水源，不隨地丟垃圾。

（5）對破壞環(huán)境者及時制止。

  　　　　　　　來源：福建省疾病預(yù)防控制中心《公民健康素養(yǎng)66條——核心知識與健康行為》學(xué)生版和成人版