面對(duì)自閉癥的情緒爆發(fā)，這三個(gè)策略必不可少！

心安康復(fù)機(jī)構(gòu)

一、識(shí)別和避免觸發(fā)因素

        情緒爆發(fā)通常由特定的觸發(fā)因素引起，這些因素可能是環(huán)境變化、社交壓力、感官刺激等。識(shí)別并盡量避免這些觸發(fā)因素，是減少情緒爆發(fā)的重要策略。常見(jiàn)的觸發(fā)因素包括嘈雜的聲音、刺眼的燈光、陌生的環(huán)境、社交互動(dòng)等。
         
         例如，10歲的杰克（Jack）是個(gè)聰明但容易焦慮的自閉癥孩子。他的家人發(fā)現(xiàn)，每次去人多的超市購(gòu)物，杰克都會(huì)變得煩躁不安，有時(shí)甚至?xí)�情緒失控。一次，杰克在超市因?yàn)榭吹侥吧�人靠近他，他感到極度不安，開(kāi)始大喊大叫，引來(lái)了周?chē)�人的注意�?br />
         杰克的父母決定改變購(gòu)物時(shí)間，選擇人少的早晨或晚上。他們還給杰克準(zhǔn)備了降噪耳機(jī)，幫助他減少噪音的干擾。此外，他們提前告訴杰克每次購(gòu)物的計(jì)劃和時(shí)間，并使用圖片卡片幫助杰克了解即將發(fā)生的事情。逐漸地，杰克在超市購(gòu)物時(shí)的情緒穩(wěn)定了很多。通過(guò)識(shí)別和避免觸發(fā)因素，杰克的情緒    爆發(fā)次數(shù)顯著減少。

                               
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二、建立穩(wěn)定的日常作息

        自閉癥兒童往往依賴(lài)穩(wěn)定的日常作息表，任何意外的改變都可能引發(fā)情緒波動(dòng)。建立并嚴(yán)格遵守作息表，可以給孩子提供安全感，減少情緒爆發(fā)的幾率。作息表應(yīng)詳細(xì)到每個(gè)小時(shí)的活動(dòng)安排，包括吃飯、學(xué)習(xí)、玩耍和睡覺(jué)的時(shí)間。

         例如，8歲的艾米麗（Emily）對(duì)日常作息表有極強(qiáng)的依賴(lài)。她每天的活動(dòng)安排都要提前寫(xiě)在白板上，包括吃飯、學(xué)習(xí)、玩耍和睡覺(jué)的時(shí)間。有一次，因?yàn)榧彝ネ话l(fā)事件，艾米麗的日常作息被打亂，她感到極度不安，情緒爆發(fā)，甚至摔東西。
   
         艾米麗的父母意識(shí)到，提前告知并解釋即將發(fā)生的變化可以緩解她的不安。他們開(kāi)始在可能打亂作息時(shí)提前告知艾米麗，并用圖畫(huà)和故事幫助她理解變化。例如，如果第二天有醫(yī)生預(yù)約，他們會(huì)在前一天晚上告訴艾米麗，并展示醫(yī)生辦公室的圖片，解釋醫(yī)生會(huì)做什么。通過(guò)這些方法，艾米麗在面對(duì)變化時(shí)的情緒變得平穩(wěn)。

                               
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三、教授情緒調(diào)節(jié)技能

        教孩子識(shí)別和表達(dá)情緒，并提供具體的情緒調(diào)節(jié)技巧，是幫助他們應(yīng)對(duì)情緒爆發(fā)的有效方法。常見(jiàn)的技巧包括深呼吸、冷靜角、情緒卡片等。深呼吸法可以幫助孩子在感到生氣或緊張時(shí)，通過(guò)深吸一口氣，緩慢呼出，來(lái)緩解情緒。冷靜角是一個(gè)安靜的空間，孩子可以在情緒失控時(shí)去那里冷靜下來(lái)。情緒卡片則是幫助孩子識(shí)別和表達(dá)情緒的工具。
  
        再例如，9歲的盧卡斯（Lucas）在學(xué)校經(jīng)常因?yàn)樾∈虑榫w失控。他的老師發(fā)現(xiàn)，盧卡斯缺乏調(diào)節(jié)情緒的技巧，遇到問(wèn)題時(shí)不知道如何處理，只會(huì)大哭大鬧。有一次，他因?yàn)檎也坏姐U筆而大發(fā)脾氣，甚至推倒了桌子。

        盧卡斯的老師和家長(zhǎng)開(kāi)始系統(tǒng)地教他情緒調(diào)節(jié)技巧。首先，他們教盧卡斯識(shí)別自己的情緒，并用簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)表達(dá)出來(lái)，例如“我很生氣”或“我很緊張”。然后，他們引導(dǎo)盧卡斯使用深呼吸法，每次感到生氣或緊張時(shí)，深吸一口氣，緩慢呼出。此外，他們還設(shè)立了“冷靜角”，讓盧卡斯在情緒失控時(shí)可以去那里冷靜下來(lái)，并提供一些情緒卡片，幫助他識(shí)別和表達(dá)情緒。隨著時(shí)間的推移，盧卡斯學(xué)會(huì)了用這些技巧調(diào)節(jié)情緒，他的情緒爆發(fā)次數(shù)明顯減少。

                               
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白玉蘭高課

自閉癥，很抽象的名稱(chēng)，主要是在外因素引發(fā)的嗎

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白玉蘭高課 發(fā)表于 2025-02-20 11:43
自閉癥，很抽象的名稱(chēng)，主要是在外因素引發(fā)的嗎

自閉癥的成因復(fù)雜，涉及遺傳、環(huán)境、神經(jīng)生物學(xué)和免疫系統(tǒng)等多個(gè)因素。

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