從“痛并無力”到“痛并快樂”邵武市實驗小學(xué)教育集團(tuán)五一九校區(qū)家長沙龍活動

12號同學(xué)。

拆解青春期的親子溝通密碼

——從"痛并無力"到"痛并快樂"

邵武市實驗小學(xué)教育集團(tuán)

五一九校區(qū)家長沙龍活動

家長成長沙龍

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       隨著孩子步入小學(xué)中高年級，部分家長已感受到青春期情緒波動的苗頭。本次活動聚焦中高年級學(xué)生家長的普遍困惑，圍繞"青春期親子關(guān)系維護(hù)"與"學(xué)習(xí)動力激發(fā)"兩大核心議題展開深度探討�；顒佑晌倚Ｐ睦斫處煛①Y深婚姻家庭咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師廖曉琳老師擔(dān)任主講人，結(jié)合三十年教育經(jīng)驗與千余小時心理咨詢案例，為家長提供科學(xué)應(yīng)對策略。

1、青春期認(rèn)知破冰：
打破"叛逆即問題"的慣性思維

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廖老師通過真實案例揭示：  
       青春期身心劇變：孩子情緒波動源于大腦前額葉發(fā)育滯后與激素水平波動的雙重影響，"叛逆"實為自我意識覺醒的必經(jīng)階段。  
       親子關(guān)系困局：家長常將問題歸因于孩子，卻忽視自身溝通模式對關(guān)系的影響；孩子則可能因長期壓抑陷入自我否定。  
       心身醫(yī)學(xué)警示：強行壓制矛盾僅能延緩沖突爆發(fā)，科學(xué)引導(dǎo)才是破局關(guān)鍵。

2、三易腦科學(xué)賦能：重塑親子溝通模式

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廖老師創(chuàng)新引入"三易腦科學(xué)"理論，提出三大實操策略：  
① 情緒易位法：當(dāng)孩子情緒爆發(fā)時，用"我看到你現(xiàn)在很生氣"替代指責(zé)，先共情再引導(dǎo)；  
② 溝通易道術(shù)：建立"觀察-感受-需求-請求"四步對話框架，減少對抗；  
③ 關(guān)系易構(gòu)術(shù)：通過共同興趣活動重建聯(lián)結(jié)，如周末家庭電影日、戶外運動等。

3、學(xué)習(xí)動力激活：
從"外驅(qū)力"到"內(nèi)驅(qū)力"的轉(zhuǎn)化

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針對家長反饋的"學(xué)習(xí)動力不足"問題，廖老師強調(diào)：  
       關(guān)系先行原則：在親子沖突未化解前，任何學(xué)習(xí)干預(yù)都會遭遇心理阻抗；  
       微小成就激勵法：將大目標(biāo)拆解為可視化小任務(wù)，如"每天完成三項學(xué)習(xí)清單可兌換親子游戲時間"；  
       優(yōu)勢視角培養(yǎng)：記錄孩子每周三個閃光點，強化其自我價值感。

4、家長反饋與成長

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活動現(xiàn)場設(shè)置"問題漂流瓶"環(huán)節(jié)，收集典型困惑并現(xiàn)場答疑：  
       案例1：六年級學(xué)生小宇沉迷手機(jī)，家長嘗試沒收引發(fā)激烈沖突。  
       指導(dǎo)方案：與孩子共同制定《手機(jī)使用公約》，設(shè)置"無手機(jī)時段"兌換獎勵機(jī)制。  
       案例2：五年級學(xué)生小萱抗拒作業(yè)，家長批評后產(chǎn)生厭學(xué)情緒。  
       指導(dǎo)方案：采用"番茄工作法"分解任務(wù)，每完成25分鐘學(xué)習(xí)即給予自主選擇休息活動的權(quán)利。

5、結(jié)語
       活動接近尾聲，廖老師總結(jié)道："青春期的本質(zhì)不是對抗，而是孩子對獨立人格的探索。家長的角色應(yīng)從'管理者'轉(zhuǎn)變?yōu)?支持者'——當(dāng)我們學(xué)會用理解代替控制，用合作替代對抗，那些曾讓我們焦慮的'問題'，終將成為孩子成長的勛章。"