久坐族多吃蘿卜萵苣

微爆料 · 發(fā)表于 2015-2-28 11:55

久坐易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不充分。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家盧大平建議，久坐族多吃以下食物：1.萵苣：有開(kāi)通、消積作用。2.空心菜：治便血、痔瘡。3.韭菜：有"洗腸草"之稱。4.菠菜：有潤(rùn)燥、滑腸作用。5.紅薯：寬腸胃、通便秘。6.白蘿卜：促進(jìn)消化和胃腸蠕動(dòng)。

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開(kāi)門大吉 · 發(fā)表于 2015-2-28 14:53

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il513daniel · 發(fā)表于 2015-2-28 15:42

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